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春分已至万物生长,别让春困夺走你成长的动力
发布者: 发布时间:2019/03/21 浏览:490

  天气渐暖,春回大地;


  今天是二十四节气之一的春分,这一天的来到标志着昼长夜短的来到(逐步由闹钟响天还未亮,变成闹钟没响就被太阳公公叫醒了),春分这天由古至今保留下来许多习俗,如:竖蛋、吃春菜、送春牛、粘雀子嘴、放风筝、春祭、拜神等。


  最重要的是在白昼越来越长之时,便是农民开始新一年的忙碌,北方春季少雨的地区抓紧着春灌,浇好拔节水,施好拔节肥;而南方早稻育秧工作也已经开始,为接下来的工作做好准备,珍惜越来越长的白昼。


  春季万物生长,对于即将步入职场或已在职场也是一个充电的好季节,但对于昼长夜短导致春困以及气温的变化,在把握好时光时,又要注意些什么了?


  防止春困夺走你的时间


  确定好目标、整理好心情,奈何春困来袭让你效率低下,不妨试试下面这提升你的效率;


  ①早睡早起

  一日之计在于晨,春季应该要保持良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度的能力增加,减少白天的困倦,还有春季应尽量避免熬夜,也不要睡懒觉,这样会增加大脑的血液供给,还会养成人的惰性,越睡越困,越睡越懒。


  ②适当的运 工作或学习到累的时候,可在阳光充足的坐一下,对重设生物钟有所帮助,同时,可以做做工间操,到室外感受下鸟语花香,坐下运动,让身体感官受到一定的刺激,这样得以去除困乏。


  ③一些小动作

  如果没有时间和环境出去运动,那么一些小的动作也有助于你提神接着战斗,比如:打个哈欠、揉揉中指、伸个懒腰,这些小动作有助于你重新集中注意力。


  注意预防感冒


  春季除了春困外,也要注意预防疾病。其中最常见的就是流感,因为春季节乍暖还寒这种天气很可能使人体防御功能被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。